Julian

Tagebucheintrag: #1

Die Tage vor Weihnachten sind immer wieder etwas Besonderes. Es wird ruhiger, die Tage sind maximal kurz und dunkel. Die Schatten wollen jetzt umso mehr Beachtung und Anerkennung haben. Sie wollen auch dazu gehören. Ich sitze seit heute wieder im Homeoffice für eine Woche. Viel gearbeitet die Tage davor, zu viel Kaffee getrunken, zu wenig„Tagebucheintrag: #1“ weiterlesen

ZEN und die Leere

Immer wenn ich vornehme etwas zu Schreiben sitze ich kurz da und überlege wie ich am besten Anfang kann. Ich komme nie auf ein zufrieden stellendes Ergebnis also fange ich einfach an zu Schreiben. Tag 1 nach meinem ZEN Einführungsseminar. Absurd kam es mir vor, dass ausgerechnet ich einen Kurs wähle in dem es um„ZEN und die Leere“ weiterlesen

Akzeptanz die x-te

Intuition und Bauchgefühl sind Dinge, die die Menschen glaube ich immer mehr verlernen. Und dazu zähle ich mich auch. Zur Intuition gehört es aber auch ein Körpergefühl zu haben. Und vor allem gehört dazu sich es wert zu sein darauf zu hören. Ich bin eine sehr lange Zeit über die Signale meines Körpers gegangen. Ich„Akzeptanz die x-te“ weiterlesen

Brief an die Ex

Vor längerer Zeit habe ich einen Text geschrieben namens „Brief an die Ex“, den ich hier gerne teilen würde. Hauptsächlich ging es mir bei dem Text darum einen Strich unter die Trennung von meiner Ex-Freundin zu machen bzw. mir klar zu werden wie ich des Erfahrung für mich verbuche. Und falls mal doch wieder der„Brief an die Ex“ weiterlesen

Fazit Sommerurlaub ’21

Jedes Urlaubende fühlt sich an wie ein kleiner Umbruch. Grund genug vorher nochmal kurz anzuhalten, in mich zugehen und den Status zu checken. Urlaub ist bei mir immer so ein zweischneidiges Schwert. Einerseits natürlich toll Pause von der Arbeit zu haben, andererseits ist da die Tagesstruktur weg. Schwierig für die Leute, die sich ihren Selbstwert„Fazit Sommerurlaub ’21“ weiterlesen

Anerkennung

Immer wieder mal beschäftige ich mich Achtsamkeit, Bewusstheit und Akzeptanz. Wenn es uns gut geht dann läuft natürlich alles von selbst. Aber was wenn nicht? Ich habe gelernt in Momenten in denen es mir nicht gut geht bzw. in denen ich leide meine Gefühle zu beschreiben (Achtsamkeit) und zu akzeptieren (Akzeptanz). Das war schon ein„Anerkennung“ weiterlesen

Du bist was du leistest !?

Der Weg der Selbsterkenntnis ist manchmal steinig und geht so gar nicht voran. Etwas über das ich immer wieder stolpere ist mein Selbstwert, beziehungsweise dessen Abhängigkeit von Leistung. Besonders schlimm an so Tagen wie heute, an denen es heiß ist. Nach dem Motto „alle sind draußen und sind aktiv und unternehmen was, nur du nicht“.„Du bist was du leistest !?“ weiterlesen

Hallo liebe Sehnsucht

Hallo liebe Sehnsucht. Da bist du ja wieder. Ich habe schon gemerkt, am Wochenende bist du besonders gerne bei mir. Wenn der Trubel aufhört und alles erledigt ist. Wenn das Wochenende nicht voll verplant ist. Ich weiß, ich habe dir lange die Tür zugesperrt, dich versucht zu ignorieren, alle Kraft dazu verwendet dich nicht spüren„Hallo liebe Sehnsucht“ weiterlesen

Bedürfnisse, Angst und Scham

Es haben sich glaube schon Beiträge um dieses Thema gedreht. Und es werden sich wohl auch zukünftig noch Beiträge mit dem Thema Bedürfnisse beschäftigen. Weil es für mich einfach immer wieder ein präsentes Thema ist. Ich bin immer noch dabei zu entdecken was meine eigenen tiefen Bedürfnisse sind und diese dann auch zu akzeptieren. Ich„Bedürfnisse, Angst und Scham“ weiterlesen

Die perfekte Spiritualität

Wenn man sich mit Spiritualität, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt bleibt eigentlich kein gutes Haar am Fernsehen. Es heißt Fernsehen macht nicht glücklich, Fernsehen ist Ablenkung von den Gefühlen, Fernsehen ist Verdrängung von Gefühlen und so weiter. Auch hat man irgendwie dieses Bild von Familien der Unterschicht, bei denen Papa mit Unterhemd und Bier den ganzen„Die perfekte Spiritualität“ weiterlesen