Angst – Gedanken aus dem Alltag

Vom Kopf in den Körper: Erzähl doch mal

Ganz im Sinne „mir etwas Gutes tun“ bin ich gestern Abend für 2 Stunden ins Hallenbad. Wenn mein Kopf in den „Wattemodus“ geht, ertrage ich eigentlich keine Geräusche von fremden Menschen. Dann will ich mich einfach nur abschirmen. Nichts desto trotz, habe ich versucht mich vorher schon den Tag über immer mal wieder zu erden.„Vom Kopf in den Körper: Erzähl doch mal“ weiterlesen

Vom Kopf in den Körper: Im Möbelhaus

Das war eine Herausforderung gestern und irgendwie im Nachhinein fast zu viel für mich, beziehungsweise für mein Nervensystem. Auf der Suche nach einer Kommode und Garderobe bin ich mit meiner zu zwei Möbelhäusern gefahren. Es war viel los überall, ich habe nichts passendes gefunden, und meine Mutter hat mich aufgeregt. Was passiert bei mir, wenn„Vom Kopf in den Körper: Im Möbelhaus“ weiterlesen

Bei mir bleiben: #1

Schon einige Zwiebelschichten konnte ich lösen bzw. mir schauen was jeweils darunter liegt. So ziemlich ganz unten liegt die Angst vor Ablehnung. Diese macht es mir schwer mich verletzlich zu zeigen oder Nähe zuzulassen. Jeder hat mehr oder weniger einen Schutzmechanismus um diese Angst nicht zu fühlen. Vor allem als Kinder müssen wir natürlich Lösungen„Bei mir bleiben: #1“ weiterlesen

Bedürfnisse, Angst und Scham

Es haben sich glaube schon Beiträge um dieses Thema gedreht. Und es werden sich wohl auch zukünftig noch Beiträge mit dem Thema Bedürfnisse beschäftigen. Weil es für mich einfach immer wieder ein präsentes Thema ist. Ich bin immer noch dabei zu entdecken was meine eigenen tiefen Bedürfnisse sind und diese dann auch zu akzeptieren. Ich„Bedürfnisse, Angst und Scham“ weiterlesen

Schwarz – Weiß – Grau?

Ich habe mich gestern mit einer Freundin getroffen die mit mir damals in der Klinik war. Ich weiß garnicht ob ich es schon erwähnt habe? Ich war vor knapp 2 Jahren wegen meiner Angststörung 8 Wochen in einer Klinik. Dort war ich 6 Wochen stationär und 2 Wochen teilstationär (Tagesklinik). Aber darum geht es jetzt„Schwarz – Weiß – Grau?“ weiterlesen

Meine Gedanken (Schwäche)

Ging es doch schon so oft hier um meine Gefühle, habe ich noch nicht wirklich über meine Gedanken gesprochen. Die Gedanken, die mir manchmal das Leben schwer machen. Ich übe mich ständig in Achtsamkeit und Akzeptanz. Will alles da sein lassen wie es ist. Aber ich glaube, dass ich meine Gedanken noch nicht wirklich akzeptiere„Meine Gedanken (Schwäche)“ weiterlesen