Wie immer eines meiner Hauptthemen das mich zurzeit wieder auf Trab hält nach vielen Jahren Fremdbestimmung. Einerseits fühle ich mich oft getrieben (du musst jetzt was machen aber was !?) und andererseits schreit mein Körper sehr schnell nach Ruhe. Da bin ich immer noch am rausfinden was mir gut tut.
Diese Woche war meine Erschöpfung wieder sehr präsent. Was sicherlich auch mit dem Wochenende Ski fahren und dem dortigen Alkoholkonsum zu tun hatte. Ja … ich weiß … 🙂 Das hat meinen noch sehr empfindlichen Nebennieren glaube ich den einen Todesstoß gegeben. Ich merke das daran, dass ich einerseits sehr müde und erschöpft bin aber andererseits so richtig aufgekratzt und unruhig bin. Diese Woche habe ich vor allem das innere Zittern wieder deutlich gemerkt.
Ich glaube, dass wenn es soweit ist, Ruhe und Meditation nichts mehr bringen. Wenn alles wirklich runtergefahren ist. Das hat mich sehr frustriert. Ich habe in der HSP Facebook Gruppe gelesen, dass viele in diesen Momenten die Ruhe in der Natur nutzen. Also zwar Ruhe aber trotzdem in Bewegung sozusagen. Ich habe das gestern auch probiert.
Ich bin eine halbe Stunde spazieren gegangen, und habe versucht ganz achtsam wahrzunehmen was ist. Die Frustration, die Müdigkeit, die Vögel, die Wiesen, die Bäume. Einfach wahrnehmen was ist und so lassen. Es ist okay. Und ich glaube das hat tatsächlich geholfen mein „System“ wieder runterzubringen.
Es brauch halt nur einfach Zeit bis alles aufgewühlte wieder zur Ruhe kommt. Ich denke ich probiere die kommenden Tage und Wochen wieder mehr Zeit in der Natur einzubringen. Vor allem, wen nich merke, dass der Unruhepegel steigt. Vorbeugen praktisch. Ich werde davon natürlich berichten.
Ja, und wie befriedige ich teilweise zumindest das Getriebensein? Ich lese Bücher über Chemie und Biochemie für Mediziner. Ich weiß selbst nicht warum aber irgendwie habe ich tausend Themen die mich interessieren. Vor allem in Richtung Naturwissenschaften. Ich habe das schon immer, aber diesmal versuche ich mich dem ganzen hinzugeben. Auch wenn man denkt, was denken dir anderen wenn ich erzähle was ich da mache!? 😀
Ich versuche einfach nur meinen Weg zu finden und rauszufinden was ich will. Und momentan spüre ich einfach an Bedürfnis danach. Mal schauen wo das hinführt. Aber auch hier muss ich aufpassen, dass ich nicht übertreibe. Ich gehe sehr schnell unbemerkt über meine Grenzen.
Gedanken aus dem Alltag 